
پاستا با پستو ( Pasta Al Pesto )
برای 6 نفر
مواد لازم:
برای پاستا:
225 گرم (8 اونس) پاستا (ترجیحاً لینگوئینی)
3 عدد هویج، نازک برشخورده
2 قاشق غذاخوری روغن گلرنگ یا زیتون
3 عدد کدو سبز کوچک، نازک برشخورده
115 گرم (1/4 پوند) نخودفرنگی (Peapods)
برای پستو:
1 فنجان برگ ریحان تازه
1/4 فنجان (25 گرم) مغز کاج (پاین نات)
3 حبه سیر
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
تزئین (اختیاری):
فلفل سیاه تازه آسیابشده
پنیر پارمزان رندهشده
به ترتیب ادامه می دهیم . . .
- پستو:
تمام مواد پستو را در غذاساز بریزید.
مواد را فرآوری کنید تا کاملاً یکدست شود، گاهی دیوارهها را با کاردک به پایین بکشید.
این مخلوط حدود 1/2 فنجان پستو میدهد.
(اختیاری) 1/2 فنجان پنیر پارمزان اضافه کنید یا از سایر گزینههای پیشنهادی استفاده کنید. - پاستا:
یک قابلمه بزرگ آب جوش آماده کنید و پاستا را طبق دستورالعمل بپزید تا آل دنته شود.
در حین پخت پاستا، هویجها را بخارپز کنید.
در یک ماهیتابه، روغن را گرم کرده و کدو سبز و نخودفرنگی را اضافه کنید.
مرتب هم بزنید تا سبزیجات ترد و نرم شوند.
وقتی پاستا آماده شد، آن را آبکش کنید.
پستو را به پاستا اضافه کرده و خوب مخلوط کنید تا کاملاً آغشته شود.
سبزیجات پختهشده را اضافه کنید و بهآرامی با پاستا مخلوط کنید. - سرو:
پاستا را در بشقابهای سرو قرار داده و در صورت تمایل با فلفل سیاه و پنیر پارمزان تزئین کنید. - نکات:
میتوانید 1/2 فنجان پنیر پارمزان به پستو اضافه کنید.
سایر سبزیجات بخارپز یا تفتدادهشده مانند قارچ، نخودفرنگی یا فلفل دلمهای قرمز شیرین را اضافه کنید یا جایگزین کنید. - این پاستای خوشمزه و سبک با ترکیب پستو و سبزیجات تازه، یک غذای ایتالیایی ساده و مغذی است!
