63-پاستا با پستو ( Pasta Al Pesto )

63-پاستا با پستو ( Pasta Al Pesto )

پاستا با پستو ( Pasta Al Pesto )

برای 6 نفر

 

مواد لازم:

برای پاستا:

225 گرم (8 اونس) پاستا (ترجیحاً لینگوئینی)

3 عدد هویج، نازک برش‌خورده

2 قاشق غذاخوری روغن گلرنگ یا زیتون

3 عدد کدو سبز کوچک، نازک برش‌خورده

115 گرم (1/4 پوند) نخودفرنگی (Peapods)

برای پستو:

1 فنجان برگ ریحان تازه

1/4 فنجان (25 گرم) مغز کاج (پاین نات)

3 حبه سیر

2 قاشق غذاخوری روغن زیتون

تزئین (اختیاری):

فلفل سیاه تازه آسیاب‌شده

پنیر پارمزان رنده‌شده

 

 

به ترتیب ادامه می دهیم . . .

 

 

 

  1. پستو:





    تمام مواد پستو را در غذاساز بریزید.

    مواد را فرآوری کنید تا کاملاً یکدست شود، گاهی دیواره‌ها را با کاردک به پایین بکشید.

    این مخلوط حدود 1/2 فنجان پستو می‌دهد.

    (اختیاری) 1/2 فنجان پنیر پارمزان اضافه کنید یا از سایر گزینه‌های پیشنهادی استفاده کنید.
  2. پاستا:





    یک قابلمه بزرگ آب جوش آماده کنید و پاستا را طبق دستورالعمل بپزید تا آل دنته شود.

    در حین پخت پاستا، هویج‌ها را بخارپز کنید.

    در یک ماهیتابه، روغن را گرم کرده و کدو سبز و نخودفرنگی را اضافه کنید.


    مرتب هم بزنید تا سبزیجات ترد و نرم شوند.


    وقتی پاستا آماده شد، آن را آبکش کنید.

    پستو را به پاستا اضافه کرده و خوب مخلوط کنید تا کاملاً آغشته شود.

    سبزیجات پخته‌شده را اضافه کنید و به‌آرامی با پاستا مخلوط کنید.
  3. سرو:





    پاستا را در بشقاب‌های سرو قرار داده و در صورت تمایل با فلفل سیاه و پنیر پارمزان تزئین کنید.
  4. نکات:





    می‌توانید 1/2 فنجان پنیر پارمزان به پستو اضافه کنید.


    سایر سبزیجات بخارپز یا تفت‌داده‌شده مانند قارچ، نخودفرنگی یا فلفل دلمه‌ای قرمز شیرین را اضافه کنید یا جایگزین کنید.
  5. این پاستای خوشمزه و سبک با ترکیب پستو و سبزیجات تازه، یک غذای ایتالیایی ساده و مغذی است!