1-سالاد پاستا تقریباً فوری (Almost Instant Pasta Salad)

1-سالاد پاستا تقریباً فوری (Almost Instant Pasta Salad)

سالاد پاستا تقریباً فوری (Almost Instant Pasta Salad)

برای 12 نفر

مواد لازم:

1 پیمانه مایونز بدون چربی یا سس سالاد

1/3 پیمانه آب‌لیمو

2 قاشق غذاخوری شکر

2 قاشق غذاخوری سس خردل دیژون

1 قاشق چای‌خوری نمک

1 قاشق چای‌خوری ریحان تازه خردشده

 

 

دستور تهیه:

  1. پاستا:

350 گرم پاستا “فارفال” (Bow-Tie Pasta)، پخته شده تا حد “آل دنته” و آبکشی شده.

 

  1. سبزیجات

1 پیمانه هویج، برش‌خورده

1 پیمانه پیازچه، حلقه‌ای خرد شده

1 پیمانه کدو زرد، برش‌خورده

1 پیمانه فلفل دلمه‌ای قرمز، خرد شده

1 پیمانه فلفل دلمه‌ای سبز، خرد شده

  1. طرز تهیه:





    مایونز، آب‌لیمو، شکر، سس خردل، نمک و ریحان را در یک کاسه مخلوط کنید و خوب هم بزنید.

    پاستا و سبزیجات آماده را به ترکیب اضافه کنید و کاملاً مخلوط کنید.

    روی ظرف را بپوشانید و به مدت 4 ساعت در یخچال بگذارید تا سرد شود.

    هنگام سرو، سالاد را در کاسه‌های سرو، یا روی برگ‌های کاهو یا کلم قرار دهید.
  2. اطلاعات تغذیه‌ای (هر پرس):





    کالری: 150


    چربی: قابل‌چشم‌پوشی


    سدیم: 520 میلی‌گرم


    کلسترول: ندارد


    تعداد پرس: 12