46-سالاد گرم تن ماهی و پاستا ( Hot Tuna & Pasta Salad )

46-سالاد گرم تن ماهی و پاستا ( Hot Tuna & Pasta Salad )

سالاد گرم تن ماهی و پاستا ( Hot Tuna & Pasta Salad )

برای 1 نفر

 

مواد لازم:

1/2 فنجان (115 گرم) مایونز

1/4 فنجان (60 میلی‌لیتر) آب‌لیمو

1 قاشق غذاخوری (15 گرم) خردل دیژون

1 قوطی (340 گرم) تن ماهی سفید در آب، آبکش شده

225 گرم پاستای صدفی متوسط

280 گرم بروکلی خرد شده، یخ‌زده و آب‌شده

2 فنجان (300 گرم) هویج، خرد شده و پخته

2 قاشق چایخوری (10 میلی‌لیتر) سس سویا

1/8 قاشق چایخوری (1 گرم) زنجبیل خشک

1/8 قاشق چایخوری (1 گرم) ریحان خشک

 

به ترتیب ادامه می دهیم . . .

 

 

  1. پخت پاستا و بروکلی:




    پاستا را طبق دستورالعمل روی بسته بپزید و آبکش کنید.


    بروکلی یخ‌زده را طبق دستورالعمل روی بسته بپزید.
  2. آماده‌سازی سس:




    در یک کاسه، مایونز، آب‌لیمو، خردل، سس سویا، زنجبیل و ریحان را با هم مخلوط کنید.
  3. ترکیب مواد:




    سس آماده‌شده را با پاستای داغ، تن ماهی، بروکلی و هویج مخلوط کنید.
  4. سرو:




    سالاد را گرم سرو کنید.