20-خورشت ماهی آفریقای شمالی  North African Fish Stew

20-خورشت ماهی آفریقای شمالی  North African Fish Stew

خورشت ماهی آفریقای شمالی  North African Fish Stew

 

مقدار: ۴ تا ۶ نفر

مواد لازم

 

خورشت ماهی:

۶۰ میلی‌لیتر روغن زیتون (تقسیم‌شده)

۲ عدد پیاز قرمز بزرگ، ورقه‌شده نازک

۳۰ گرم کشمش

۴۵ گرم بادام هندی شور و برشته‌شده

۱ عدد فلفل دلمه‌ای قرمز، دانه‌گرفته و برش‌خورده به حلقه‌های ضخیم

۱ عدد فلفل دلمه‌ای زرد، دانه‌گرفته و برش‌خورده به حلقه‌های ضخیم

۱ عدد فلفل دلمه‌ای سبز، دانه‌گرفته و برش‌خورده به حلقه‌های ضخیم

۴ عدد گوجه‌فرنگی تازه، بلانچ‌شده، پوست‌کنده، بدون دانه و برش‌خورده به حلقه‌های ضخیم

۳۶۰ میلی‌لیتر آب ماهی یا آب سبزیجات

۷۰۰ گرم فیله ماهی سوردفیش، خردشده به مکعب‌های ۳ سانتی‌متری

۵ گرم نمک

۵ گرم فلفل سیاه

۱۵ گرم جعفری تازه، خردشده

 

 

کوسکوس:

۳۰۰ گرم کوسکوس فوری

۴۸۰ میلی‌لیتر آب سبزیجات یا آب، جوشیده‌شده

۴۵ گرم کره

۶۰ گرم هویج، خردشده

۳۰ گرم مغز کاج (پاین نات)

۳۰ گرم کشمش سیاه خشک (کورنت)

۲ عدد پیازچه، ریز خردشده

۲.۵ گرم نمک (اختیاری)

 

 

به ترتیب ادامه می دهیم . . .

 

 

 

  1. پخت خورشت ماهی:

    1.در یک تابه بزرگ، ۳۰ میلی‌لیتر روغن زیتون را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید.

    2.نصف پیازهای قرمز را اضافه کنید و ۶ تا ۸ دقیقه تفت دهید تا کاملاً طلایی تیره و کاراملی شوند.

    3.با استفاده از کفگیر سوراخ‌دار، پیازها را خارج کرده و روی دستمال کاغذی قرار دهید.

    4.کشمش را در همان روغن داغ اضافه کنید و سرخ کنید تا کمی پف کند. سپس از روغن خارج کرده و به پیازها اضافه کنید.

    5.بادام هندی را به مدت ۱ دقیقه سرخ کنید، سپس خارج کرده و به مخلوط پیاز و کشمش اضافه کنید.

    6.باقی‌مانده‌ی روغن زیتون را در تابه بریزید و بقیه‌ی پیازهای قرمز را اضافه کنید و تفت دهید تا طلایی شوند.

    7.فلفل‌های دلمه‌ای را اضافه کنید و حدود ۱۰ دقیقه تفت دهید تا نرم شوند.

    8.گوجه‌فرنگی‌های خردشده و آب ماهی یا آب سبزیجات را اضافه کنید، درب تابه را نیمه‌باز بگذارید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه روی حرارت متوسط تا کم بپزد.

    9.مکعب‌های ماهی را به ترکیب پیاز و فلفل اضافه کنید.

    10.با نمک و فلفل مزه‌دار کنید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دیگر بجوشد، گاهی هم بزنید تا مواد نچسبند.
  2. آماده‌سازی کوسکوس:

    1.کوسکوس را در یک کاسه‌ی بزرگ و عمیق بریزید.

    2.آب جوشیده‌شده را روی آن بریزید.

    3.کره، هویج، مغز کاج، کشمش سیاه خشک، پیازچه و نمک (در صورت استفاده) را اضافه کنید.

    4.درب کاسه را بپوشانید و ۱۵ دقیقه کنار بگذارید تا کوسکوس آب را جذب کند.
  3. مونتاژ و سرو:

    1.خورشت ماهی را به‌آرامی روی کوسکوس بریزید.

    2.به‌آرامی مواد را مخلوط کنید تا یک ترکیب رنگارنگ و هماهنگ ایجاد شود.

    3.روی غذا را با پیازهای سرخ‌شده، کشمش، بادام هندی و جعفری خردشده تزئین کنید.

    4.بلافاصله و داغ سرو کنید.