
سوپ پاستا و لوبیا ( Pasta & Bean Soup )
برای 5 نفر
مواد لازم:
1/2 فنجان (70 گرم) پاستای آرنجی، صدفی یا هر نوع پاستای کوچک
2 قاشق غذاخوری (30 میلیلیتر) روغن گلرنگ
1 عدد پیاز متوسط، خردشده
1 حبه سیر، ریز خردشده
1/2 عدد فلفل دلمهای سبز، خردشده
6 فنجان (1.5 لیتر) آب سبزیجات یا آب
1 قوطی (170 گرم) رب گوجهفرنگی (تقریباً 2/3 فنجان)
1 قوطی (425 گرم) نخود، آبکششده
1 قوطی (450 گرم) لوبیای قرمز، آبکششده
3/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه
1/2 قاشق چایخوری مرزه خشکشده
1/2 قاشق چایخوری برگ آویشن خشکشده
1 پینچ فلفل قرمز کاین
برای تزئین (اختیاری):
پنیر پارمزان، رندهشده
به ترتیب ادامه می دهیم . . .
- پخت پاستا:
پاستا را در آب جوش به مدت 6 دقیقه یا تا زمانی که آل دنته شود، بپزید. سپس آبکش کنید. - تفت دادن سبزیجات:
در یک قابلمه بزرگ (4-5 لیتری) یا قابلمه هلندی، روغن را گرم کنید.
پیاز، سیر و فلفل دلمهای را اضافه کنید و تفت دهید تا نرم شوند. - اضافه کردن مواد دیگر:
رب گوجهفرنگی، آب سبزیجات، نخود، لوبیا و ادویهها (فلفل سیاه، مرزه، آویشن و کاین) را به قابلمه اضافه کنید.
درب قابلمه را بگذارید و به مدت 10 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید. - اضافه کردن پاستا:
پاستای پختهشده را به قابلمه اضافه کرده و مخلوط کنید.
اجازه دهید سوپ گرم شود. - سرو:
سوپ را در کاسهها سرو کنید و در صورت تمایل با پنیر پارمزان رندهشده تزئین کنید. - این سوپ خوشمزه و مقوی را گرم سرو کنید و از طعم دلپذیر آن لذت ببرید!
