91-پاستا با سس تهینی چینی ( Pasta with Chinese Tahini Sauce )

91-پاستا با سس تهینی چینی ( Pasta with Chinese Tahini Sauce )

پاستا با سس تهینی چینی ( Pasta with Chinese Tahini Sauce )

برای 4 نفر

 

مواد لازم:

225 گرم (8 اونس) پاستا (ترجیحاً نودل‌های گندم چینی یا نودل گندم سیاه)

1 فنجان (150 گرم) نخودفرنگی

مواد لازم برای سس تهینی چینی:

2 قاشق غذاخوری تهینی (کره کنجد)

2 قاشق غذاخوری سرکه برنج

2 قاشق غذاخوری سس سویا

2 قاشق غذاخوری روغن کنجد (ترجیحاً تست‌شده)

1 قاشق چایخوری خمیر چیلی با سیر (تند)

1 قاشق چایخوری زنجبیل تازه، ریز خرد‌شده

2 قاشق غذاخوری عصاره سبزیجات یا آب

یک ذره فلفل سیاه تازه آسیاب‌شده

تزئینات (اختیاری):

حلقه‌های پیازچه، برگ‌های گشنیز تازه، دانه کنجد تست‌شده یا بادام‌زمینی خشک بو داده و خرد‌شده

 

 

به ترتیب ادامه می دهیم . . .

 

 

  1. پخت پاستا:




    در یک قابلمه بزرگ آب را به جوش بیاورید و پاستا را تا مرحله آل دنته بپزید.


    سپس آبکش کرده و کنار بگذارید.
  2. بلانچ کردن نخودفرنگی:




    نخودفرنگی‌ها را بخارپز کنید تا نرم شوند.
  3. تهیه سس:




    در یک کاسه بزرگ، تمام مواد سس تهینی را با هم مخلوط کنید.
  4. ترکیب مواد:




    پاستای پخته و آبکش‌شده را به کاسه سس اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا پاستا به سس آغشته شود.


    نخودفرنگی‌های بخارپز شده را اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید.
  5. تزئین و سرو:




    سالاد را با تزئینات دلخواه سرو کنید.
  6. تغییرات پیشنهادی:





    سبزیجات اضافه:
    می‌توانید 6 اونس اسفناج خرد‌شده را در 1 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان تفت دهید و به نودل‌ها و سس اضافه کنید.


    سایر سبزیجات مانند قارچ‌های ورقه‌ای تفت‌داده‌شده، نخودفرنگی چینی، فلفل قرمز شیرین، کلم بروکلی بخارپز‌شده، هویج بخارپز‌شده یا پیازچه را نیز می‌توانید اضافه کنید.


    می‌توانید این غذا را سرد یا در دمای محیط به‌عنوان سالاد سرو کنید.
  7. این غذا با ترکیب تهینی، نودل و نخودفرنگی، یک غذای سالم و خوش‌عطر با الهام از طعم‌های آسیایی است!