82-سالاد سبزیجات بهاره

82-سالاد سبزیجات بهاره

سالاد سبزیجات بهاره

برای  4 نفر

 

سالاد و تزئین

3 سر کاهوی بوستون، شسته شده، از وسط دو نیم شده

225 گرم لوبیا سبز، پخته شده تا در آب جوش نرم شود

8 عدد چغندر قرمز کوچک، سرخ شده تا نرم شود، از طول نصف شود

8 عدد چغندر زرد کوچک، آب پز شده تا نرم شود، از طول نصف شود

8 عدد کنگر فرنگی، پخته شده در آب لیمو و آب تا نرم شود، از طول نصف شود.

450 گرم سیب زمینی کوچک، آب پز شده تا نرم شود، از طول نصف شود

4 عدد هویج خام، با پوست کن رنده شود

1 آووکادو، پوست کنده و به 8 ورقه برش دهید

 

  • در ته یک کاسه بزرگ، برگ های کاهو را بریزید.
  • سبزیجات را به صورت تزئینی روی برگ ها بچینید.
  • سس را روی سبزیجات بریزید.

 

 

 

به ترتیب ادامه می دهیم . . .

 

  1. تزئین





    1 قاشق غذاخوری خردل


    2 قاشق غذاخوری آب


    1 قاشق غذاخوری سرکه قرمز


    3 قاشق غذاخوری روغن زیتون


    نمک و فلفل








    خردل، آب و سرکه را با هم مخلوط کنید.

    روغن را به آرامی داخل آن بریزید تا کاملا ترکیب شود.


     با نمک و فلفل مزه دار کنید.